Loop je zorgen uit je lijf
T. Hartmann
Als we wandelen worden beide hersenhelften gelijktijdig en in gelijke mate gestimuleerd. Daardoor ontstaat er een betere uitwisseling tussen beide hemisferen en kunnen de hersenen vastzittende patronen oplossen, die als gevolg van stress of traumatische ervaringen zijn ontstaan. Een halfuurtje wandelen per dag is al voldoende om onze zorgen letterlijk uit ons hoofd te krijgen en klachten, variërend van kort maar hevig overstuur zijn tot chronische aandoeningen zoals posttraumatische stress of depressie, wezenlijk te verlichten. Wandelen is dus niet alleen een weldaad voor ons lichaam, zoals al bekend, maar ook zeer bevorderlijk voor ons emotionele en psychische welbevinden. Wandelen is een weldaad voor lichaam en geest.
Thom Hartmann is een internationaal bekend psycholoog/publicist die wereldwijd lezingen geeft over ecologie, spiritualiteit en globalisering en over ADHD. Bij Ankh-Hermes verscheen van hem De laatste uren van het oude zonlicht. Verder schreef hij een baanbrekend boek over ADHD.
Zie ook: www.thomhartmann.com en AnkhHermes – Loop je zorgen uit je lijf